えん麦のちからは、1袋飲むだけで満腹感がすごいと言われていますが、
それは玄米の9倍の食物繊維が含まれているという秘訣があるからです。
えん麦は低GI食品であり、緩やかに糖質を吸収してくれます。
（GI値とは、食後の血糖値が上昇するスピードを数値化したもので、
GI値が低いほど血糖値の上昇が緩やかになり、インシュリンの分泌が低く抑えられるということです。)
水に溶けることで8倍にも膨らむβ-グルカンが1000㎎も含まれており、
満腹感が持続するため、食べすぎを防ぐことになります。
食べる量が減ることで、太らないようになりますね。
もう一つの秘訣として挙げられるものに、
過剰に摂取した余計な食物の消化吸収を緩やかにすることもあります。
えん麦のちからは、とても香ばしい粉末ですので、水だけでなく、
牛乳や豆乳、スープなどに混ぜたり、料理に加えても良いですよ。
おいしく手軽に摂れるところも大きなポイントであり、秘訣です。
美味しいから続けられる、オートミールのようにふやかす時間もかからず、
他の食材に混ぜるだけという手軽さから、いつでもどこでも摂取できます。
えん麦のちからの秘訣を実感したい方は、実際に飲んでみると良いですね。
今なら、数量限定でお得にお試しできますのでチェックしてみて！
.
